ヨーグルト（無糖）の栄養成分・カロリー

無糖ヨーグルトの成分を、全脂・低脂肪・無脂肪の条件で確認できます。加糖品やドリンクタイプは含みません。

ヨーグルト（無糖）（全脂無糖）の可食部100g当たりは、エネルギー56kcal、たんぱく質3.6g、食塩相当量0.1gです。

食品成分表の標準的な値です。実際の食品や個別製品の値とは異なる場合があります。出典と数値の読み方

原資料の全脂無糖・低脂肪無糖・無脂肪無糖の収載値です。いずれも分析値に基づいており、個別ブランドの商品表示値ではありません。「無糖」の食品でも、炭水化物の収載値は0gではありません。水切り・ギリシャヨーグルトや、乳酸菌飲料の値として扱わないでください。

種類と重さを選ぶ

種類・部位・調理状態選んだ種類・状態の可食部重量（g）

重量ボタンは入力補助です。1枚・1個・1人分の重さや、推奨量を示すものではありません。

選んだ種類・状態の食べられる部分の重さを入力します。調理後の状態は、調理後の重さを使います。

（発酵乳・乳酸菌飲料）全脂無糖 · 食品番号 13025

ヨーグルト（無糖）（全脂無糖） · 可食部100.0g

エネルギー: 56kcal
たんぱく質: 3.6g
脂質: 3.0g
炭水化物: 4.9g
食塩相当量: 0.1g

Tr：微量、—：未測定、括弧付き：推定・類推・計算などによる値。数値の読み方

成分	100g当たり	指定重量 100g
エネルギーkcal	56	56
たんぱく質g	3.6	3.6
脂質g	3.0	3.0
炭水化物g	4.9	4.9
食物繊維総量g	(0)	(0)
食塩相当量g	0.1	0.1
ビタミンCmg	1	1
葉酸µg	11	11
カルシウムmg	120	120
マグネシウムmg	12	12
ビタミンB6mg	0.04	0.04
鉄mg	Tr	Tr
ビタミンKµg	1	1
ビタミンDµg	0	0
ビタミンB12µg	0.1	0.1

指定重量の値は、当サイトが「成分表の100g当たりの値 × 指定重量 ÷ 100」で計算した値です。換算値は小数第2位まで表示します。Tr・未測定は数値換算しません。

食品の備考・試料条件

正式食品名：＜牛乳及び乳製品＞　（発酵乳・乳酸菌飲料）　ヨーグルト　全脂無糖

別名：プレーンヨーグルト

別の条件と比べる

どちらも可食部100g当たりです。栄養素の残存率や調理方法の優劣を示すものではありません。調理に油を使う条件では油の影響もあるため、食品ごとの備考をご確認ください。

比較する条件

成分	（発酵乳・乳酸菌飲料）全脂無糖 (13025)	（発酵乳・乳酸菌飲料）低脂肪無糖 (13053)
エネルギーkcal	56	40
たんぱく質g	3.6	3.7
脂質g	3.0	1.0
炭水化物g	4.9	5.2
食物繊維総量g	(0)	(0)
食塩相当量g	0.1	0.1
ビタミンCmg	1	2
葉酸µg	11	15
カルシウムmg	120	130
マグネシウムmg	12	13
ビタミンB6mg	0.04	0.04
鉄mg	Tr	Tr
ビタミンKµg	1	0
ビタミンDµg	0	0
ビタミンB12µg	0.1	0.1

比較する食品の備考・試料条件

備考なし

栄養素について詳しく知る

働きや摂取量の指標、食品や商品の表示を読むときの注意点を確認できます。

カルシウムについて知る → 商品名にカルシウムを含むサプリを一覧で見る（広告を含みます）

ビタミンB12について知る →

商品一覧と商品ページには広告・アフィリエイトリンクがあり、リンク経由の購入で当サイトが紹介料を受け取ることがあります。食品の成分量だけで、個人の不足やサプリメントの必要性を判断することはできません。サプリメントを利用する場合は、食事を含めた摂取全体をご確認ください。照合済みは安全性や有効性を保証するものではありません。持病がある方、薬を服用中の方、妊娠中・授乳中の方は医師・薬剤師にご相談ください。

数値の読み方と出典

成分表の値は標準的な値で、実際の食品とは異なる場合があります。

Tr：微量。「—」（原資料の「-」）：未測定。括弧付き：推定・類推・計算などによる値。「0」は、必ずしも成分が存在しないことを意味しません。

出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年から引用。試料条件の説明は同資料第3章を参照。資料更新日：2026年3月27日。食品番号と備考は選択した条件に対応します。

たんぱく質はPROT-、脂質はFAT-、炭水化物はCHOCDF-の値を表示します。