栄養素と含有量で、
サプリメントを選ぶ。

メーカーの1日目安量と1食分を分けて含有量を比較。
商品ごとの出典と確認日も確認できます。

掲載している商品の例

商品一覧へ

掲載内容の一例です。おすすめ順・人気順ではありません。

横にスクロールして掲載例を見る →

食事と栄養の目安を調べる

食材に含まれる成分と、摂取量の目安を確認できます。

食材の栄養成分

食材一覧へ

食材を選び、重量ごとの栄養成分を調べられます。

2025年版

食事摂取基準の早見表

18歳以上の年齢・性別を選び、摂取量の目安や耐容上限量を確認できます。

摂取基準を見る

栄養素について理解を深める

掲載情報・比較基準について

出典・確認日

商品ごとに、確認に使った情報源へのリンクと確認日を掲載。数値の根拠を確認できます。

表示量と比較の基準

メーカーの1日目安量と1食分は分けて比較します。g・mg・μgなど換算できる単位は揃えて並べ替え、各商品の元の単位も表示します。摂取量が可変の商品や対象が限定された商品は、一般向けの数値比較から除外します。

表示量は個人に必要な摂取量を示すものではありません。

情報の確認状態

確認できない数値は推測で補いません。「照合済み」は、成分表示を出典と照合し、出典・確認日・栄養素量などの掲載要件を確認した状態で、商品の品質・安全性・有効性の保証ではありません。要再確認のデータは数値比較に使いません。

成分の違いを、並べて確認。