モッツァレラチーズの栄養成分・カロリー

ナチュラルチーズのモッツァレラを確認できます。

モッツァレラチーズ（ナチュラルチーズモッツァレラ）の可食部100g当たりは、エネルギー269kcal、たんぱく質18.4g、食塩相当量0.2gです。

食品成分表の標準的な値です。実際の食品や個別製品の値とは異なる場合があります。出典と数値の読み方

熟成させない非熟成チーズです。成分値は分析値に基づきます。

種類と重さを選ぶ

種類・部位・調理状態選んだ種類・状態の可食部重量（g）

重量ボタンは入力補助です。1枚・1個・1人分の重さや、推奨量を示すものではありません。

選んだ種類・状態の食べられる部分の重さを入力します。調理後の状態は、調理後の重さを使います。

（チーズ類）ナチュラルチーズモッツァレラ · 食品番号 13056

モッツァレラチーズ（ナチュラルチーズモッツァレラ） · 可食部100.0g

エネルギー: 269kcal
たんぱく質: 18.4g
脂質: 19.9g
炭水化物: 4.2g
食塩相当量: 0.2g

Tr：微量、—：未測定、括弧付き：推定・類推・計算などによる値。数値の読み方

成分	100g当たり	指定重量 100g
エネルギーkcal	269	269
たんぱく質g	18.4	18.4
脂質g	19.9	19.9
炭水化物g	4.2	4.2
食物繊維総量g	(0)	(0)
食塩相当量g	0.2	0.2
ビタミンCmg	—	—
葉酸µg	9	9
カルシウムmg	330	330
マグネシウムmg	11	11
ビタミンB6mg	0.02	0.02
鉄mg	0.1	0.1
ビタミンKµg	6	6
ビタミンDµg	0.2	0.2
ビタミンB12µg	1.6	1.6

指定重量の値は、当サイトが「成分表の100g当たりの値 × 指定重量 ÷ 100」で計算した値です。換算値は小数第2位まで表示します。Tr・未測定は数値換算しません。

食品の備考・試料条件

正式食品名：＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　ナチュラルチーズ　モッツァレラ

備考なし

栄養素について詳しく知る

働きや摂取量の指標、食品や商品の表示を読むときの注意点を確認できます。

カルシウムについて知る → 商品名にカルシウムを含むサプリを一覧で見る（広告を含みます）

ビタミンB12について知る →

商品一覧と商品ページには広告・アフィリエイトリンクがあり、リンク経由の購入で当サイトが紹介料を受け取ることがあります。食品の成分量だけで、個人の不足やサプリメントの必要性を判断することはできません。サプリメントを利用する場合は、食事を含めた摂取全体をご確認ください。照合済みは安全性や有効性を保証するものではありません。持病がある方、薬を服用中の方、妊娠中・授乳中の方は医師・薬剤師にご相談ください。

数値の読み方と出典

成分表の値は標準的な値で、実際の食品とは異なる場合があります。

Tr：微量。「—」（原資料の「-」）：未測定。括弧付き：推定・類推・計算などによる値。「0」は、必ずしも成分が存在しないことを意味しません。

出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年から引用。試料条件の説明は同資料第3章を参照。資料更新日：2026年3月27日。食品番号と備考は選択した条件に対応します。

たんぱく質はPROT-、脂質はFAT-、炭水化物はCHOCDF-の値を表示します。